ПРЕДЫСТОРИЯ Есть такая восточная притча: пришел как-то человек к мудрецу и сказал ему: «О мудрец, научи меня отличать истину от лжи, красоту от безобразия. Научи меня радости жизни». Подумал мудрец и научил человека танцевать.
Как вы думаете, всегда ли женщина задавала себе вопрос — как сохранить хорошую физическую форму не только в юности? Безусловно, современная женщина, как правило, неукоснительно следит за собой, посещает тренажерные залы, фитнес-клубы или находит время для обычной зарядки-аэробики. Но как в древности женщины сохраняли свою красоту, гибкое тело и умение радоваться жизни? Ответ прост — они танцевали.
Какими были эти танцы? Историки считают, что при всей непохожести культурных традиций разных народов женского танца всегда были некоторые общие особенности. Откроем роман Ивана Ефремова «Таис Афинская»:<У жен всех народов распространены танцы с извивами талии, виляниями и покачиваниями бедрами. Это естественные для них движения, упражняющие глубокие мышцы, создающие гибкую талию и полирующие внутренние органы ее чрева, где зачинается и создается дитя. Там, где нет этих танцев, ибо, как я слышал, некоторые народы их запрещают, там деторождение мучительно и потомство слабее».
Наиболее ярким женским танцем издревле считался танец живота.
Точно зная, что загадочный Восток стал родиной удивительного танца, получившего название «танец живота», историки не могут назвать страну, где появился этот танец.
По мере развития древних цивилизаций танец менялся и выходил за рамки религиозного культа. Появилось второе направление в его использовании — светское, то есть танец стал развлекательным элементом в повседневной культуре восточных людей.
На Востоке институт храмовой проституции был непосредственно связан с танцем живота, являвшимся частью определенных ритуалов. К сожалению, многие люди ассоциируют храмовую проституцию с домами терпимости. В древности же понятия «любовь» и «плодородие» считались взаимосвязанными. К услугам служителей храмов любви люди прибегали не только для того, чтобы урожай был хорошим и продолжался род, но и для ритуалов воссоединения с богиней-матерью, с землей, при появлении серьезных проблем в этих сферах жизни. В таких случаях храмовая проституция имела большой духовный смысл, и танец живота играл немаловажную роль в церемонии подготовки акта любви, то есть обретения утраченной человеком связи с землей-матерью и обновления сил.
До сих пор у некоторых бедуинских племен существует обычай, когда женщины собираются в большом шатре и танцуют вокруг роженицы, помогая ей таким образом в родах и встречая рождение ребенка радостью, чтобы жизнь его была счастливой. В Турции, арабских странах и на Кавказе в настоящее время часто приглашают исполнительниц танца живота на свадьбу, желая молодоженам благополучия и счастья. А какое семейное счастье может быть без детей? На Востоке многодетные семьи считаются самыми счастливыми, родители пользуются особым уважением.
Практически любая современная восточная женщина может научиться исполнять основные элементы танца живота, потому что это помогает создавать гармонию во взаимоотношениях с мужем, поддерживает здоровье, а также является хорошей подготовкой к родам.
Для тех, кому скучно читать предысторию, смотрите ниже
ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ ОВЛАДЕНИЯ ТАНЦА ЖИВОТА
Вот упражнения, которые вы должны практиковать каждый день.
Одно из главных упражнений, которому надо научиться, - это объёмные восьмерки вперед и назад. Необходимо добиться максимально плавных упражнений при неподвижной верхней части тела.
Мысленно начертив восьмерку на полу, встаньте в её предполагаемый центр. Ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях, верхняя часть, включая голову неподвижна, левое бедро выставите чуть вперед. Затем, не отрывая пяток от пола, левым бедром прочертите половину воображаемой восьмерки. Назад бедро заводите до максимально «скрученного» положения. После паузы то же самое сделайте правым бедром. В дальнейшем чередуйте эти движения, пока не устанете.
"Качалка"
Это движения в вертикальной плоскости вверх-вниз. Исходное положение - стоя на полупальцах, ноги вместе, колени подсогнуты. Поочередно поднимают бедра к помышкам вверх. Пупок остается на месте.
