Красивой походку делают в первую очередь хорошая осанка и правильная посадка головы. Немаловажно и то, как работают мышцы ног.

Ходить нужно так, чтобы движения бедер при ходьбе были едва заметны. Делая шаг от бедра (а не от колена), старайтесь не «падать» на выставленную вперед ногу- стопы немного разворачивайте носками наружу.

Улучшить походку вам помогут упражнения, укрепляющие мышцы стоп и бедер, а также те, которые способствуют сохранению правильной осанки.

1) — Походите босиком по ... Читать дальше »

Любой пищевой продукт можно заменить молоком, но ни один из них полностью не заменит молока, так как в нем содержатся почти все необходимые человеку вещества. Причем наиболее полно они представлены в парном молоке. Кстати сказать, это молоко имеет характерную особенность: в нем есть углекислый газ, азот и кислород, которые способствуют лучшему усвоению молока. А при кипячении газы полностью улетучиваются.
Но парное молоко можно пить только в том случае, если вы абсолютно уверены, что оно от здоровой коровы. И ... Читать дальше »